Вернуться   D3Scene.Ru Софт портал игр | Хаки | Проги | Статьи > Free chat > Флейм
Присоединяйся к нам



Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31.05.2011, 10:47   #31
Освоившийся

 
Аватар для FromShadow
 
Регистрация: 19.06.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 322
Репутация: 336
По умолчанию

Linux.OMG, я вот не пойму, хули мучатся? Определи его в качалку с тренером. Это будет конечно дороже, но толку в 2 раза больше. Знающий человек будет по ситуации давать нагрузки и научит правильно делать упражнения, а это самый главный фактор. Ты можешь полгода усиленно качаться, но нечего особо не добиться, т.к. неправильно выполнял упражнения. Тренер его научит азам, а потом уже можно будет и самому продолжать тренировки.
  Ответить с цитированием Наверх
Пользователь сказал cпасибо:
druppi (02.06.2011)
Старый 31.05.2011, 11:02   #32
Новичок
 
Аватар для zevin7
 
Регистрация: 11.08.2009
Сообщений: 1
Репутация: -3
По умолчанию

качай руки,открывай руками пиво!
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 31.05.2011, 11:39   #33
Новичок



 
Аватар для Grumpy
 
Регистрация: 31.07.2010
Сообщений: 1,017
Репутация: 316
По умолчанию

zevin7,

Цитата:
Сообщение от Linux.OMG Посмотреть сообщение
Уйди в страхе школоло обделённое серым веществом.
__________________
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 02.06.2011, 01:07   #34
Новичок



 
Аватар для Grumpy
 
Регистрация: 31.07.2010
Сообщений: 1,017
Репутация: 316
По умолчанию

P.s. на диету его !
Цитата:
25 кг за месяц
2 чайной лошки риса в Понедельник
Во вторник - Разгрузочный день
среда - Разгрузочный день
четверг - стакан воды
пятница - Разгрузочный день
суббота - Разгрузочный день
воскресение - ПРАЗДНИК - Один пелмень и ЙОГУРТ
__________________
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 02.06.2011, 09:04   #35
Бан
 
Аватар для kmalex
 
Регистрация: 13.03.2010
Адрес: Oke
Сообщений: 437
Репутация: 67
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nate57 Посмотреть сообщение
P.s. на диету его ! Цитата:

25 кг за месяц
2 чайной лошки риса в Понедельник
Во вторник - Разгрузочный день
среда - Разгрузочный день
четверг - стакан воды
пятница - Разгрузочный день
суббота - Разгрузочный день
воскресение - ПРАЗДНИК - Один пелмень и ЙОГУРТ
петросян
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 03.06.2011, 01:54   #36
Бан
 
Аватар для stripejkee
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 154
Репутация: 101
Отправить сообщение для stripejkee с помощью ICQ Отправить сообщение для stripejkee с помощью Skype™
По умолчанию

не читал 3 странницы в теме, из первого поста понятно что автор пишет про себя, выдумам какого то "брата"

"Так вот.. Я хожу в качалку вообще без проблем уже пол года," это просто п и з д е ц , извините
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 03.06.2011, 02:33   #37
Новичок



 
Аватар для Grumpy
 
Регистрация: 31.07.2010
Сообщений: 1,017
Репутация: 316
По умолчанию

stripejkee, нет, это не про себя
хотя ...
__________________
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 03.06.2011, 16:26   #38
Группа разработчиков


 
Аватар для zinador
 
Регистрация: 15.11.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 81
Репутация: 27
По умолчанию

пусть сначала сушку мышц делает) т.е взял гирьку на кило 2-3 и делаешь пока рука не отвалица(ИММЕНО ОТВАЛИЦА) ,левую руку,правую руку, прес оч много подходов по 10-15 раз(если не сможет то 1-2 :) ) ну а потом нагрузку увеличивай на килограмма 2
__________________
  Ответить с цитированием Наверх
Пользователь сказал cпасибо:
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot | Дизайн: G-A | Верстка: OldEr
Текущее время: 23:02. Часовой пояс GMT +4.