Вернуться   D3Scene.Ru Софт портал игр | Хаки | Проги | Статьи > Free chat > Флейм
Присоединяйся к нам



Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.05.2011, 17:25   #1
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Спорт, вес, качал =\


Сообственно меня родаки напрягли байдой на лето =\
У меня есть двоюродный брат ему около 16 лет у него рост 180 вес 125 кг Он живёт в деревне, там понятие спорт - это или на свиньях кататься или за трактором ганяться
Так вот.. Я хожу в качалку вообще без проблем уже пол года, этот же типок лежал в больнице 3 месяца и месяц сидел за компом, а отвечать зато, чтобы он стал человеком должен я Сообственно у меня назрел вопрос, хуле мне с ним делать ? Какие нагрузки и на что давать ? Ибо я хочу в качалку там тренеров нету. Но там все железяки современные... Так вот тут же докуя людей, которые занимаются спортром подскажите скока и на что давать нагрузки, чтобы он ласты не отклеял от нагрузок.

Последний раз редактировалось AMG; 30.05.2011 в 17:29.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:27   #2
Гость
 
Аватар для GodMod
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

С такими статами ему нужно дневать и ночевать в тренажерном зале
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:31   #3
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от GodMod Посмотреть сообщение
С такими статами ему нужно дневать и ночевать в тренажерном зале
С такими статами он умрёт за первые два часа нормальных нагрузок *face2*
Что-нибудь более подробнее.. Ибо если он будут и днём и ночью там сидеть он тупо на след. день ходить не сможет и так ещё напротяжении пары недель.
  Ответить с цитированием Наверх
Пользователь сказал cпасибо:
druppi (30.05.2011)
Старый 30.05.2011, 17:36   #4
Бан
 
Аватар для Rufat
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Казахстан,Алматы
Сообщений: 63
Репутация: 9
Отправить сообщение для Rufat с помощью ICQ Отправить сообщение для Rufat с помощью Skype™
По умолчанию

Напиши мне в скайп pro100-_-rufat или на почту [Ссылки скрыты от гостей.] есть способы для пресса, подтягивания и присядания
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:37   #5
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rufat Посмотреть сообщение
Напиши мне в скайп pro100-_-rufat или на почту [Ссылки скрыты от гостей.] есть способы для пресса, подтягивания и присядания
Я думаю врядли он сможет подтягиваться =\
Ну ради интереса в скайп щас напишу.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:47   #6
Матерый
 
Аватар для MaKaCuM
 
Регистрация: 07.04.2010
Сообщений: 156
Репутация: 117
По умолчанию

Ну пусть бегает каждый день увеличивая дистанс,потом можно бегать с грузом,в деревне поле есть,пусть в футбол играет.Жрет поменьше но почаще.Отжимания,можно пресс,еще как вариант поставить турник и подтягиваться.Пусть идет грядки копает.Траву косит.
__________________
Я отвечаю за свои слова, а не за то, как вы их понимаете.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:49   #7
Бан
 
Аватар для Rufat
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Казахстан,Алматы
Сообщений: 63
Репутация: 9
Отправить сообщение для Rufat с помощью ICQ Отправить сообщение для Rufat с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MaKaCuM Посмотреть сообщение
Ну пусть бегает каждый день увеличивая дистанс,потом можно бегать с грузом,в деревне поле есть,пусть в футбол играет.Жрет поменьше но почаще.Отжимания,можно пресс,еще как вариант поставить турник и подтягиваться.Пусть идет грядки копает.Траву косит.
О_о ты считаешь это не напрягом??
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:50   #8
Матерый
 
Аватар для MaKaCuM
 
Регистрация: 07.04.2010
Сообщений: 156
Репутация: 117
По умолчанию

это и есть напряг,но небольшой.
__________________
Я отвечаю за свои слова, а не за то, как вы их понимаете.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:55   #9
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MaKaCuM Посмотреть сообщение
Ну пусть бегает каждый день увеличивая дистанс,потом можно бегать с грузом,в деревне поле есть,пусть в футбол играет.Жрет поменьше но почаще.Отжимания,можно пресс,еще как вариант поставить турник и подтягиваться.Пусть идет грядки копает.Траву косит.
Так дело в том, что они мне эту обузу отправляют в город, а тут кроме как в качалку ходить и пиво с пацанами пить больше ничего незя.
+ к тому же в футбол в деревни у них врядли есть + к этому же он докуя лежал в больнице с переломом ног, так что врядли он сильно в футбольца поганяет + сам должен понимать, что человек, который считай пол года нихира не делал врядли сможет долго бегать.

Rufat, зайди в скайп =О
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 17:57   #10
Матерый
 
Аватар для MaKaCuM
 
Регистрация: 07.04.2010
Сообщений: 156
Репутация: 117
По умолчанию

если ноги сломаны были,пусть на аэробику ходит,там ему сделают курс.
С телочками будет
__________________
Я отвечаю за свои слова, а не за то, как вы их понимаете.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 18:03   #11
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MaKaCuM Посмотреть сообщение
если ноги сломаны были,пусть на аэробику ходит,там ему сделают курс.
С телочками будет
Аэробика платная + там за курс думаю бабла нехило прийдёться выложить, а тут, в качалке, всё бесплатно
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 18:05   #12
D3 Fucker Staff


 
Аватар для RGrand
 
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 1,585
Репутация: 1174
По умолчанию

Если траблы с ногами такие - что бегать совсем не вариант - лучшее для него - бассейн\озеро\море. Вообще посади его на раздельное питание, хлебом не корми вообще, кашки(особенно гречка, овсянка,пшено), мясо по чуть - чуть, и в день по часу плавания.
А вообще идеальный вариант это конечно бег, но к нему можно вернуться и через тройку недель, когда наплавается твой лягушонок :D
Ну и естественно отжимание\пресс на полу\подтягивание для того что бы он как мешок потом не обвис.
__________________
[Ссылки скрыты от гостей.]
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 18:14   #13
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rokau Посмотреть сообщение
Если траблы с ногами такие - что бегать совсем не вариант - лучшее для него - бассейн\озеро\море. Вообще посади его на раздельное питание, хлебом не корми вообще, кашки(особенно гречка, овсянка,пшено), мясо по чуть - чуть, и в день по часу плавания.
А вообще идеальный вариант это конечно бег, но к нему можно вернуться и через тройку недель, когда наплавается твой лягушонок :D
Ну и естественно отжимание\пресс на полу\подтягивание для того что бы он как мешок потом не обвис.
Гречка в Украине дорогая.
Бассейн тоже дорогой.
+ ко всему эта туша плавать не умеет.
Ещё такой вопрос, а если он будет на велосипеде где-то по 10 км в день ездить это можно заменить бегом ? Ещё такой факт как отжимание и подтягивания он делать не может и не умеет. Прес.. Ну это думаю раз 10 за раз с трудом сделает.
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 18:20   #14
D3 Fucker Staff


 
Аватар для RGrand
 
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 1,585
Репутация: 1174
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Linux.OMG Посмотреть сообщение
Гречка в Украине дорогая.
Бассейн тоже дорогой.
+ ко всему эта туша плавать не умеет.
Ещё такой вопрос, а если он будет на велосипеде где-то по 10 км в день ездить это можно заменить бегом ? Ещё такой факт как отжимание и подтягивания он делать не может и не умеет. Прес.. Ну это думаю раз 10 за раз с трудом сделает.
Не умеет плавать? о_О а ты пробывал его в оду закинуть?(жирок вроде как не тонет) :)
Велосипед - уже хоть что-то, начни с него(только после 10 км в раз, он тоже скорее всего сдохнет). Отжимание - не так сложно, пусть пробует с колен сначала. 10 раз преса - тоже результат, дальше будет больше.

P.s. Надо просто пробывать заставлять его делать всё то - что тут советуют, но по немногу, даже если он сможет подтянуться 0,5 раза, это уже будет показатель, который дальше можно еще развивать и развивать.
__________________
[Ссылки скрыты от гостей.]
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 30.05.2011, 18:27   #15
Бан


 
Аватар для AMG
 
Регистрация: 03.02.2010
Сообщений: 451
Репутация: 218
Автор По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rokau Посмотреть сообщение
Не умеет плавать? о_О а ты пробывал его в оду закинуть?(жирок вроде как не тонет) :)
Велосипед - уже хоть что-то, начни с него(только после 10 км в раз, он тоже скорее всего сдохнет). Отжимание - не так сложно, пусть пробует с колен сначала. 10 раз преса - тоже результат, дальше будет больше.

P.s. Надо просто пробывать заставлять его делать всё то - что тут советуют, но по немногу, даже если он сможет подтянуться 0,5 раза, это уже будет показатель, который дальше можно еще развивать и развивать.
Ну меня осведомили, что он плавать не умеет...
А если я его закину в воду, то вылавливать его прийдёться тоже мне.. А я не хочу, чтобы у меня грыжа в 17 лет была. Если начинать подтягиваться то лучше уже походу сначала руки накачать, привет гантельки по 10 кг, ибо нада, чтобы руки хоть частично были готовы к каторге =\*face2*
  Ответить с цитированием Наверх
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot | Дизайн: G-A | Верстка: OldEr
Текущее время: 02:01. Часовой пояс GMT +4.