Вернуться   D3Scene.Ru Софт портал игр | Хаки | Проги | Статьи > Free chat > Флейм
Присоединяйся к нам



Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.02.2011, 15:29   #1
Матерый

 
Аватар для Angel.777
 
Регистрация: 14.08.2010
Адрес: СНГ
Сообщений: 276
Репутация: 241
Автор По умолчанию

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ


Это одно из самого дорогого, что у вас есть, но возможно, вы считаете ваши глаза чем-то само собой разумеющимся. Большинство из нас считает. Но подумайте секундочку, на что бы походила ваша жизнь без возможности смотреть на вашего внука, или ваш цветник или даже как пройти на кухню без столкновений.
Prevent Blindness America - некоммерческая организация, работающая с проблемами зрения, считает, что 50 000 человек теряют зрение напрасно каждый год и что 80 миллионов американцев подвергаются риску болезней глаза, которые могут привести к плохому зрению и даже слепоте.

Комплекс упражнений для глаз:
1. Плотно закрыть и широко открыть глаза.
Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.
3. Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами.
Делайте их сидя, по 3—4 раза каждое, с интервалом в 1—2 минуты.

Эти упражнения — для здоровых глаз, ну а если человек близорук?

Для этого случая тоже есть упражнение:
на оконном стекле укрепите или нарисуйте круглую метку.
Встаньте на расстоянии 30—45 сантиметров от окна и поочередно, не спеша, переводите взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы (дом, дерево).

Советы М. Корбетт
Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом М. Корбетт.
Мышцы, окружающие глазное яблоко, по мнению Корбетт. могут влиять на размер продольной оси глаза. И потому путем специальных упражнений, приближая фокусное расстояние к сетчатке, можно добиться того же эффекта, что дают очки.
Вот основные правила Корбетт: При чтении не держите книгу на груди или на коленях — шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед, сонные артерии несколько сплющены, что затрудняет кровоснабжение.
Варьируйте расстояние от глаз до книги. Передвигайте стул, откидывайтесь на спинку выпрямляйтесь. Словом, меняйте положение тела.
Не читайте лежа в постели до погружения в сон. Не следует засыпать неожиданно, так как после внезапного прекращения чтения глаза находятся еще в состоянии напряжения мышц и зрительных центров.
Выполняйте следующие упражнения. Держитесь за опору, закройте глаза и, глубоко дыша, раскачивайтесь так, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Это — соляризация. Упражнение увеличивает устойчивость органов зрения к вредным воздействиям освещения — мигающим электрическим огням, подрагивающему свечению телеэкранов и пр.
При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом «затяжное дыхание». Произведите глубокий вдох. Выдох — через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. Глубина зрительного восприятия обычно улучшается со второго медленного вдоха.
Сложите пальцы рук в центре лба козырьком. Ладони прикроют глаза, закрыв доступ свету.
Подобное искусственное затемнение ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Во время утреннего туалета (мужчины — во время бритья, женщины — во время косметических процедур) проделывайте перед зеркалом несколько движений веками и бровями. Часто у лиц, обладающих слабым зрением, эти движения сопровождаются ощущением тяжести.
Это упражнение расширяет циркуляцию крови, производит массаж слезных желез и их выводных каналов, поэтому оно необычайно полезно после ночного бездействия.

Советы Юрия Лонго
Улучшить слабое зрение можно такими способами: Гимнастикой: надо поворачивать глазные яблоки вверх, вниз и в стороны по 30 раз подряд ежедневно. Кроме того, при умывании осторожно ударять по глазам из пригоршни холодной водой раз по 40 подряд для усиления циркуляции крови.
Промывать глаза два раза в день настоем травы очанки или класть на глаза компрессы из настоя. Также принимать траву внутрь на кончике ножа в ложке воды ежедневно (если трава в порошке). От очанки зрение улучшается.
Промывать глаза настоем болотной кувшинки или водяной лилии и белой лилии. Они «возрастают и убывают» подобно луне и хорошо помогают от глазных болезней, давая ясность зрения. Если растертые корни положить на глаза, они проясняться, потому что глаза зависят от влияния Луны.


Народные средства Для улучшения зрения надо есть летом супы из крапивы, а зимой пить отвар из сушеных листьев крапивы.
Принимать отвары и настои из листьев черники. Они способствуют повышению остроты зрения.
Проводить лечебное голодание. Оно эффективно при лечении некоторых глазных болезней.


Советы великого врача древности Авиценны (ок. 980—1037 гг.) Для сохранения здоровья глаз необходимо предохранять их от пыли, дыма, холодного или слишком горячего ветра.
Не следует также длительно смотреть, не отворачиваясь, на один и тот же предмет. [Как часто мы это делаем, глядя в книгу или на экран компьтера.]
Окунание в чистую воду и раскрывание глаз под водой хорошо очищает глаза и содействует обострению зрения.
Для сохранения остроты зрения нужно поменьше разглядывать мелкие предметы и не спать долго, лежа на затылке. Длительное чтение слишком мелкого письма, а также тонкая работа, выполняемая продолжительное время, могут привести к снижению остроты зрения.
Вредными для зрения считаются пьянство, обжорство, частые совокупления.
Портит зрение сон на переполненный желудок, слишком продолжительный сон или длительная бессонница.
Вредит также частое купание в очень горячей бане, сильный плач.
Из пищи рекомендуется исключить все острые кушанья и напитки. Вредит зрению и чрезмерно сухая пища с большим количеством соли.
Благотворно действует на глаза полоскание их настоем аниса.
Хорошим действием обладает частый прием в пищу сока сладкого граната, выжатого с мякотью и вареного с медом в пекарной печи.
  Ответить с цитированием Наверх
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
iPyro (27.02.2011), sTaR!D (27.02.2011)
Старый 27.02.2011, 15:43   #2
Новичок



 
Аватар для Grumpy
 
Регистрация: 31.07.2010
Сообщений: 1,017
Репутация: 316
По умолчанию

За компом меньши сидеть ...
__________________
  Ответить с цитированием Наверх
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belyash (27.02.2011), sr.core-_- (28.02.2011)
Старый 27.02.2011, 17:32   #3
Новичок
 
Аватар для iPyro
 
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: Аляска
Сообщений: 3
Репутация: 5
По умолчанию

спасибо,починил!
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Remember to keep yourself alive,
there is nothing more important than that.
  Ответить с цитированием Наверх
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kalbaser (27.02.2011), ShaDow "N.E" (27.02.2011), sr.core-_- (28.02.2011), St1morol (27.02.2011), sTaR!D (27.02.2011)
Старый 27.02.2011, 17:50   #4
Матерый

 
Аватар для kalbaser
 
Регистрация: 01.06.2009
Адрес: Мой адрес не дом и не улица
Сообщений: 309
Репутация: 91
Отправить сообщение для kalbaser с помощью Skype™
По умолчанию

Пока читал многа букаф, испортил себе зрение
__________________
- Пішла на базар, вроді ничого не купила, а 100 рублів нема.
  Ответить с цитированием Наверх
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
FLaMeWaVe- (06.03.2011), sr.core-_- (28.02.2011)
Старый 21.03.2011, 20:20   #5
This? On Melancholy Hill




 
Аватар для UnDeaDRoCUser
 
Регистрация: 18.09.2008
Адрес: system32
Сообщений: 5,237
Репутация: 1415
Отправить сообщение для UnDeaDRoCUser с помощью ICQ Отправить сообщение для UnDeaDRoCUser с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от byby91 Посмотреть сообщение
делаю зарядку для глаз и норм
Ну как пару упражнений?
__________________
[ [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | [Ссылки скрыты от гостей.] | ]

[ [Ссылки скрыты от гостей.] ]

  Ответить с цитированием Наверх
Старый 27.03.2011, 12:46   #6
Новичок
 
Аватар для dimonFLASK
 
Регистрация: 27.03.2011
Сообщений: 1
Репутация: 0
По умолчанию

не носи очки - кушай овощи
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 27.03.2011, 14:50   #7
Местный
 
Аватар для Filty
 
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: устьпездинск
Сообщений: 117
Репутация: 123
Отправить сообщение для Filty с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dimonFLASK Посмотреть сообщение
не носи очки - кушай овощи
стань овощем почувствуй силу овоща
  Ответить с цитированием Наверх
Старый 29.03.2011, 14:40   #8
Бан
 
Аватар для KMW.
 
Регистрация: 26.03.2011
Адрес: Almaty
Сообщений: 16
Репутация: 2
Отправить сообщение для KMW. с помощью ICQ Отправить сообщение для KMW. с помощью MSN Отправить сообщение для KMW. с помощью Yahoo Отправить сообщение для KMW. с помощью Skype™
По умолчанию

Кушайте много черники, улучшает зрение.
Инфа 82% [Ссылки скрыты от гостей.]
  Ответить с цитированием Наверх
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot | Дизайн: G-A | Верстка: OldEr
Текущее время: 03:00. Часовой пояс GMT +4.